Banyak ibu muda bingung memilih makanan bayi dan bagaimana pemberiannya. Tanya sana-sini, kok, jawabannya saling beda. Bagaimana yang betul? “Bayi saya sudah 8 bulan. Boleh nggak, ya, dikasih nasi tim tanpa diblender?” atau “Apa saja, sih, buah-buahan untuk bayi?” Pertanyaan semacam ini kerap terlontar dari mulut para ibu muda, khususnya yang baru pertama kali punya [...]
Continue ReadingKebutuhan makanan bagi ibu menyusui lebih banyak daripada makanan Ibu hamil. Kegunaan makanan tersebut adalah : – Memulihkan kondisi fisik setelah melahirkan. – Meningkatkan Produksi ASI (Air Susu Ibu) yang cukup dan sehat untuk bayi. Pengaturan Makanan Susunan hidangan sehari-hari harus seimbang, yang terdiri dari makanan pokok, lauk pauk, sayuran dan buah serta susu. Makanan [...]
Continue ReadingUntuk Anda yang sedang menyusui, perbanyak asupan buah-buahan dan sayur-sayuran (paling sedikit 5 porsi sehari) merupakan sumber vitamin, mineral, dan serat. Jangan lupa untuk memperbanyak cairan , seperti susu, sari buah tanpa gula, atau air. Usahakan minum minimal 8 gelas sehari, atau kira-kira 1-2 liter air selama 24 jam. Selain itu, perbanyaklah sayuran berkuah dan [...]
Continue ReadingKetika para ibu mendengar bahwa kolostrum dihasilkan dalam jumlah kecil (ukuran yang digunakan sendok teh), mereka khawatir apakah jumlah tsb dapat memenuhi kebutuhan bayi mereka. Jawaban singkatnya: kolostrum adalah satu-satunya makanan yang dibutuhkan bayi cukup bulan. Berikut ini penjelasannya: Kapasitas lambung bayi berusia 1hari adalah 5-7mL, atau sebesar kelereng. Menariknya, peneliti menemukan bahwa lambung bayi [...]
Continue ReadingKALSIUM diketahui sangat penting untuk membantu pembentukan tulang dan gigi pada anak. Namun selain itu, ternyata kalsium juga sangat penting peranannya dalam membantu anak mencapai kemampuan motorik yang optimal. Menurut DR.Dr. Nani D, Sp.A, setidaknya ada beberapa tahapan yang berbeda pada kemampuan motorik anak. Pada usia 0-2 tahun, anak mulai belajar memegang, meniru, mengangkat, meraih, [...]
Continue ReadingTAK terbantah lagi bahwa Air Susu Ibu (ASI) adalah makanan paling baik untuk bayi. Selain mudah dicerna, ASI bersih, aman dan mengandung nutrisi seimbang yang dapat melindungi si kecil dari berbagai penyakit dan alergi. Dan yang lebih penting lagi, ASI memegang peran utama dalam pembentukan kecerdasan anak. Lagipula, dizaman mahal seperti ini, di mana ibu-ibu [...]
Continue ReadingVitamin D dan Kalsium Berguna untuk pembentukan tulang dan gigi. Vitamin D dan Kalsium terserap masuk ke dalam ASI. Untuk mengatasi asupan vitamin D dan kalsium tersebut, atasilah dengan minum susu rendah kalori atau berjemur di pagi dan sore hari. Zat Besi Menjaga daya tahan tubuh, meningkatkan vitalitas dan produktivitas. Terdapat dalam daging berwarna merah, hati, [...]
Continue ReadingDiet Ibu Bayi, Selebriti Menyusui
Minnie Driver, seperti yang dikutip dari USMagazine berbagi rahasia dietnya paska melahirkan. “Menyusui membakar semuanya,” begitu kata Minnie Driver seperti yang dikutip oleh USMagazine.com. “Setiap hari saya jalan bersama anak saya. Ini sudah merupakan olahraga tersendiri karena saya tinggal di atas bukit. Saya juga melakukan sedikit yoga, namun belum melakukan seluruh serinya.” sumber berita & foto: [...]
Continue ReadingASI menyediakan semua nutris yang dibutuhkan oleh bayi untuk kesehatan dan tumbuh-kembangnya pada awal-awal kehidupan (0-6 bulan dianjurkan ASI ekslusif). Blog ini berisi anjuran praktis mengenai makanan bagi ibu menyusui agar tidak merugikan ibu dan bayinya. Apa yang seharusnya saya makan? Sangat penting untuk mengkonsumsi bervariasi makanan termasuk : Buah-buahan dan sayuran (dapat juga dibuat [...]
Continue ReadingMacronutrients. Saat menyusui disarankan mengonsumsi protein (terutama ikan), asam lemak esensial, dan karbohidrat lebih banyak dibanding ketika tidak pada masa menyusui. Kalsium. Kekurangan kalsium pada saat menyusui dapat mengakibatkan osteoporosis. Sumber kalsium yang baik bisa diperoleh dari susu kedelai, semua jenis sayuran daun yang berwarna hijau, ikan laut. Zinc. Masa menyusui membutuhkan asupan zat seng [...]
Continue Reading
Repotnya jika saat menyusui muncul masalah pada payudara kita. Selain kita ...
Menyusui memang proses alami. Tetapi banyak kesulitan yang ditemui seorang ...
Keinginan ibu menyusui buah hatinya sering terhambat oleh ketidaknyamanan s...
