Macronutrients. Saat menyusui disarankan mengonsumsi protein (terutama ikan), asam lemak esensial, dan karbohidrat lebih banyak dibanding ketika tidak pada masa menyusui. Kalsium. Kekurangan kalsium pada saat menyusui dapat mengakibatkan osteoporosis. Sumber kalsium yang baik bisa diperoleh dari susu kedelai, semua jenis sayuran daun yang berwarna hijau, ikan laut. Zinc. Masa menyusui membutuhkan asupan zat seng [...]
Continue ReadingAda banyak hal yang harus dicermati oleh seorang ibu yang sedang menyusui, termasuk di antaranya ialah memperhatikan asupan makan sehari-hari. Sebab, pilihan makanan yang dikonsumsi akan mempengaruhi kualitas susu ibu yang dihasilkan. Apalagi jika harus menyusui selama sekurangnya tiga bulan. Beberapa zat gizi yang diperlukan oleh ibu pada masa laktasi yaitu golongan macronutrients (protein, asam [...]
Continue ReadingBerjemur 15 menit dipagi hari akan memberi begitu banyak manfaat bagi bayi. Jadi tidak ada alasan untuk tidak melakukannya. Ayo! “LO bayiku kan tidak kuning, jadi untuk apa dijemur?” Mungkin Anda bertanya seperti itu dalam hati. Namun, simaklah manfaatnya. Memang benar, sinar matahari pagi membantu menurunkan kadar bilirubin yang tinggi pada bayi kuning. Namun, sinar [...]
Continue ReadingDiet Ibu Bayi, Selebriti Menyusui
Christina Aguilera mengatakan bahwa ia menjalani diet paska melahirkan dengan cara menyusui anaknya. Pelantun DIRRTY, yang barusaja melahirkan seorang bayi lelaki bernama Max Liron, buah cinta pertamanya dengan sang suami, Jordan Bratman, dua bulan lalu itu mengatakan bahwa dengan menyusui puteranya, maka diet akan berlangsung alami. Ia mengatakan pada acara televisi AS ACCESS HOLLYWOOD, “Menurut [...]
Continue ReadingDiet Ibu Bayi, Selebriti Menyusui
Seringkali kita menyaksikan di layar kaca, selebritis yang baru melahirkan sudah kembali langsing. Penasaran dengan rahasia mereka mengembalikan bobot tubuh sebelum kehamilan ? Simak usaha mendapatkan berat badan ideal yang dilakukan beberapa selebritis yang baru menjadi ibu, mulai dari Catherine Zeta-Jones sampai Arzeti Bilbina. Catherine Zeta-Jones Berat badan aktris Hollywood ini bertambah 23kg ketika hamil [...]
Continue ReadingPayudara akan memproduksi kolostrum selama kehamilan hingga hari-hari pertama menyusui. Kolostrum berwarna kuning hingga oranye, kental dan lengket. Kandungannya rendah lemak, namun kolostrum tinggi kandungan karbohidrat, protein dan antibodi untuk menjaga bayi tetap sehat. Kolostrum sangat mudah dicerna, dan merupakan makanan pertama yang sempurna untuk bayi. Dihasilkan sedikit, tapi mengandung nutrisi konsentrasi tinggi untuk bayi [...]
Continue ReadingDiet Ibu Bayi, Info ASI, Manfaat ASI
”Coba yang ini saja Bu, kandungannya lengkap, ada AA dan DHA untuk perkembangan otak, 15 vitamin dan mineral, serta FOS yang berguna membantu pencernaan. Rasanya juga disesuaikan dengan bayi ibu yang baru mau belajar makan makanan padat. Dapat ibu lihat di label, cocok untuk bayi usia 4 bulan ke atas,” ujar seorang SPG (sales promotion [...]
Continue ReadingASI Perah, Diet Ibu Bayi, Manfaat ASI
Salah satu dampak kehidupan modern adalah pada pengaturan peran dalam keluarga. Dahulu, pengaturan peran adalah ayah sebagai kepala keluarga yang bertugas antara lain memimpin keluarga dan mencari nafkah, ibu bertanggung jawab untuk urusan dalam rumah, serta anak-anak sebagai anggota keluarga yang disiapkan untuk berkembang di masa depan. KEHIDUPAN modern sedikit menggeser pengaturan tersebut. Kini, para [...]
Continue ReadingBy: Djoko Kartono Center for Research and Development of Nutrition and Food, NIHRD Created: 1998 Deficiency in vitamin B complex during lactating period results in low level of the vitamins in the breast milk. In severe deficiency it can cause biochemical changes lead to development and growth retardation especially among exclusively breast feeding infant. A [...]
Continue ReadingMenyusui memang kewajiban setiap ibu. Air susu ibu (ASI) yang cukup akan membantu perkembangan otak, pertumbuhan bobot dan tinggi badan anak, serta menambah kekebalan tubuh si buah hati. Sayangnya, lemahnya kucuran ASI sering menjadi masalah bagi para ibu yang tengah menyusui. Terutama, mereka yang sehari-hari harus bekerja di luar rumah. Hal itu juga saya alami [...]
Continue Reading
Repotnya jika saat menyusui muncul masalah pada payudara kita. Selain kita ...
Menyusui memang proses alami. Tetapi banyak kesulitan yang ditemui seorang ...
Keinginan ibu menyusui buah hatinya sering terhambat oleh ketidaknyamanan s...
