Pemberian ASI Eksklusif, Manfaat ASI, Problem Menyusui

Posts tagged gizi ibu menyusui

Bunga Tanjung: Produksi ASI Lancar

Aug 27, 2012 ~ Written by ILoveASI ~ Leave a Comment
breastfeeding_menu Bila Anda harus menyebutkan bagian tubuh yang merupakan aset utama untuk Anda, bisa jadi setiap orang punya jawaban yang berbeda. Jawaban beragam mulai dari yang paling ’software’ seperti apa yang mengisi kepala Anda, sampai yang ’hardware’ seperti bokong dan payudara bisa saja terlontar sebagai jawaban. Untuk Anda yang menjawab payudara, dan [...]
~ read more ~

Seafood untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Aug 25, 2012 ~ Written by ILoveASI ~ 1 Comment
seafood Dibalik kecemasan akan keamanan pangan laut, para ahli kebidanan di AS justru menyerukan agar wanita hamil dan ibu menyusui mengonsumsi ikan minimal 340 gram per minggu untuk perkembangan otak bayi. Rekomendasi yang dikeluarkan oleh koalisi Healty Babies Coalition, yang anggotanya terdiri para ahli pangan dan dokter kebidanan di AS, tersebut [...]
~ read more ~

Agar Ibu Menyusui Tidak Loyo

Aug 17, 2012 ~ Written by ILoveASI ~ 2 Comments
breastfeeding_mom_eat    Kondisi setelah melahirkan ditambah menyusui bayi tak pelak membuat Anda membutuhkan energi ekstra. Untuk itu Anda harus benar-benar menjaga keseimbangan asupan makanan yang masuk ke tubuh Anda. Apa-apa saja yang dibutuhkan tubuh Anda dalam kondisi ini? Jangan malas makan. Mulai dari sarapan, makan siang, sampai makan malam. Bila perlu, [...]
~ read more ~

Nutrisi untuk Ibu menyusui

Aug 08, 2012 ~ Written by ILoveASI ~ Leave a Comment
Nutrisi untuk Ibu menyusui Vitamin D dan Kalsium Berguna untuk pembentukan tulang dan gigi. Vitamin D dan Kalsium terserap masuk ke dalam ASI. Untuk mengatasi asupan vitamin D dan kalsium tersebut, atasilah dengan minum susu rendah kalori atau berjemur di pagi dan sore hari. Zat Besi Menjaga daya tahan tubuh, meningkatkan vitalitas dan produktivitas. Terdapat dalam dag [...]
~ read more ~

Tips Gizi Ibu Menyusui

Jul 11, 2012 ~ Written by ILoveASI ~ Leave a Comment
Macronutrients. Saat menyusui disarankan mengonsumsi protein (terutama ikan), asam lemak esensial, dan karbohidrat lebih banyak dibanding ketika tidak pada masa menyusui. Kalsium. Kekurangan kalsium pada saat menyusui dapat mengakibatkan osteoporosis. Sumber kalsium yang baik bisa diperoleh dari susu kedelai, semua jenis sayuran daun yang be [...]
~ read more ~

Makanan Sehat, ASI Lancar

Jun 28, 2012 ~ Written by ILoveASI ~ Leave a Comment
Pola makan adalah salah satu penentu keberhasilan ibu dalam menyusui. Untuk itulah ibu menyusui perlu mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang. Beberapa penelitian membuktikan ibu dengan gizi yang baik, umumnya mampu menyusui bayinya selama minimal 6 bulan. Sebaliknya ibu yang gizinya kurang, [...]
~ read more ~

Daun Katuk untuk Ibu Menyusui

Jun 26, 2012 ~ Written by ILoveASI ~ Leave a Comment
SEBUAH nasihat yang sering kita dengar bagi ibu menyusui,menyantap sayur daun katuk.Tumbuhan penghias pagar dijadikan sayur? Seperti apa rasanya? Daun katuk ternyata kaya kandungan gizi. Dibandingkan daun pepaya dan daun singkong, kandungan kalori, protein, dan karbohidrat daun katuk hampir setara. Bahkan, kandungan zat besi daun katuk lebih [...]
~ read more ~

Ibu Menyusui Harus Menjauhi FastFOOD!...

May 21, 2012 ~ Written by ILoveASI ~ Leave a Comment
Ibu Menyusui Harus Menjauhi FastFOOD!!! Ingin anak Anda sehat di masa kini dan mendatang? Kalau begitu mulai sekarang, jauhi fast food. Terlebih lagi jika sat ini Anda sedang memberikan ASI kepada buah sang buah hati. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr Stephanie Bayol dan timnya dari Royal Veterinary College dan London’s Wellcome Trust baru-baru mengungkapkan bahwa Kons [...]
~ read more ~

Jumlah Kalori Beberapa Sumber Karbohi...

May 17, 2012 ~ Written by ILoveASI ~ Leave a Comment
Jumlah kalori yang dibutuhkan wanita dengan indeks berat badan (BMI) normal sekitar 2.100 kalori. Cara menghitung BMI (Body Mass Index) = berat badan (kg) / tinggi badan2 (m2) BMI Weight Status Di bawah 18.5 Underweight 18.5-24.9 Normal 25.0-29.9 Overweight 30. ke atas Obese Sumber: National Health Institut Bahan Makanan Ukuran Kalori N [...]
~ read more ~

Gizi untuk Ibu Menyusui

Apr 22, 2012 ~ Written by ILoveASI ~ Leave a Comment
Selamat atas kelahiran si buah hati! Akhirnya si buah hati yang dinanti-nanti hadir juga dalam pelukan. Sebagai ibu yang baru melahirkan, tak heran bila perhatian Ibu sepenuhnya diberikan pada si buah hati. Sampai-sampai Ibu ‘lupa’ dengan kondisi Ibu sendiri. Padahal, setelah melahirkan, masih ada tugas berat menanti Ibu, yaitu me [...]
~ read more ~
←